食べる順番ダイエット方法 石川

石川英明さんが提唱している
食べる順番ダイエットがブームになっています。

食べる順番ダイエットは
モテモテナインティナインなどで
紹介されてから女性の間で人気になっています。

この食べる順番ダイエットが
人気になっている一番の理由は
簡単に実践することができる
ダイエット方法だからです。

食べる順番を変えることで
ダイエットをすることができるなんて
ちょっと信じられないかもしれませんが、
これには医学的な面から見ても
理にかなっているダイエット方法なんですよ。


石川英明さんが提唱している
食べる順番ダイエットは食べる順番を
４つの段階に分けて食べるという方法です。

１ステップでは野菜など
食物繊維系のものから食べていきます。

２ステップではスープや汁物を
食べます。(スープがない場合はカット)


３ステップではお肉、魚、大豆など
たんぱく質を多く含むものを食べていきます。


４ステップでご飯など炭水化物を
食べていきます。


この４ステップで食べるだけですから
すごく簡単ですし、実践するのが苦になる
ということはあまりないのが魅力です。


唯一、抵抗があるとすれば
食物繊維系を１ステップで食べていくのですが
果物も１番はじめに食べた方がいい
ということくらいでしょうか。


食べる順番ダイエットは石川さんが
提唱されていますが、
画期的なダイエット方法化というと
そうでもありません。

似たようなダイエット方法は今までにもありました。

低インシュリンダイエットとか
糖尿病食ダイエットもこの食べる順番ダイエットと
ほぼ同じものといっていいかと思います。


石川英明さんは本も出されていて
アマゾンなどでも人気になっているようですよ。


最近ではこの食べる順番ダイエットが
すごく人気になっていますが、
朝フルーツダイエットも人気になっているんですよ。


無料で読めるレポートなども
公開されていますから興味のある方は
チェックしてみてはいかがでしょうか？

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