篠原涼子 激やせのダイエット

女優の篠原涼子さんが
産後ダイエットに成功して激やせしたそうです。

そこで、篠原涼子さんがどのようなダイエットに
取り組んだのか調べてみました。


篠原涼子さんは女優への復帰への
意志が固いようでかなりダイエットに
頑張っていたそうです。

育児中のダイエットは本当に大変だと思いますが
食事や運動をしっかりとこなしていたそうです。


まずは運動面についてですが、
日々のちょっとした空いた時間にウォーキングをするのは
もちろんのこと、
インスパイリングエクササイズにも
取り組んでいたそうです。


インスパイリングエクササイズというのは
パーソナルトレーナーとして多くの芸能人を
指導しているMicacoさんが考案された
骨盤矯正ダイエットの一種です。


↓DVD付きの書籍も出されているようです。

篠原涼子さんはウォーキングをしたり
インスパイリングエクササイズをすることで
基礎代謝をアップさせて痩せやすい体作りに
励まれていたようです。


また、食事についてもストイックに
取り組まれていたようです。

調べてみただけでも、


・酵素ダイエットに取り組む

・アサイードリンクを飲む

・野菜は生野菜で食べるようにする

などやれることは全部やってやろう！！
という強い意志が感じられますよね。

アサイーは酵素がたっぷりと含まれていますから
ダイエットにはピッタリですよね。

モデルさんなどが朝食にアサイーボウルを
取り入れているなんて話もきくように
密かに話題になっているのがアサイーです。


ブルーベリーに似たようなアサイーですが
酵素がたっぷりと含まれているだけでなくて
お肌にも効果的なんて言われているんですよ。


篠原涼子さんが激やせしたのは
運動も食事もしっかりと自己管理ができたいたからでしょうね。

おそらく、一番のポイントは
女優として復帰したい！！
という想いだったのかもしれませんね。


私たちもダイエットしたい！！
と決意するのもいいですが、
ダイエットしたあとにこうしたい！！
という目標を持つのもいいかもしれませんね。

あのサイズの服を着る！！みたいなとか。。
篠原涼子さんのようなスタイルは難しくても
今よりもキレイな自分を目指して生きたいですね。


ｐｓ、短期的に体重が落ちて
しかも健康的に痩せられるダイエット方法が
あるのをご存知ですか？

栄養生化学ダイエットは我慢せずに
食べながら痩せるダイエット方法ということで
人気になっているようですよ。


→　栄養生化学ダイエット

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