西内まりや 脚痩せマッサージ

大人気モデルの西内まりやさんが
毎日行っているという脚痩せマッサージ法を
ご紹介していきます。




西内まりやさんは、バドミントンを
やっていたため脚が筋肉質になっていて
脚痩せについて、いろいろな方法を
試してきたそうです。

そんな、試行錯誤の結果たどりついた
方法なんだそうです。

まず、用意しておきたいのが
西内まりやさん愛用のマッサージオイル
ザ・ボディショップの
スパウィズダム ポリネシアモノイオイルです。



楽天などで２２００円くらいで買うことがでいます。

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さて、このオイルを適量手に取り
ふくらはぎと太ももをマッサージしていきます。

西内まりやさんの場合は、まずはふくらはぎから
マッサージしていくようです。

ふくらはぎ全体にオイルをなじませていき
手をグーにして、人差し指と中指の第二関節を
使ってグリグリとマッサージしていきます。

スネを下から上にマッサージして
それから、ふくらはぎ全体をマッサージしていきます。

太ももも下から上に向かって同じようにマッサージしていきます。

西内まりやさんの場合は、内モモを特に念入りに
マッサージしていくのがポイントなんだそうです。

お風呂上がりにテレビを見ながら
このマッサージ方法をしていくことで
西内まりやさんのような美脚になることができるかもしれませんよ。

オイルもそんなに高額なものではないですし、
一度試してみる価値はありそうですね！

ｐｓ、まずはしっかりと体重を落としたい！！
そんな方には栄養生化学ダイエットがオススメですよ。

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