西内まりや リンパマッサージ

西内まりやさんのような美脚を手に入れたい！！
そんな方のために、西内まりやさんが
毎日行っているリンパマッサージを
ご紹介していきます。

西内まりやさんは、脚の筋肉が多いため、
いろいろな脚痩せの方法を試してきたそうです。

その中で一番効果があった！
ということで今も続けているのが
ふくらはぎと太もものリンパマッサージです。

とっても簡単にできる方法なので参考にしてみてくださいね！

↓　西内まりやさんが実際にやり方を
紹介している動画です。



この動画の中で、愛用しているマッサージオイルが
気になった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ザ・ボディショップのスパウィズダム ポリネシア モノイ オイル
を使っているそうです。

ザ・ボディショップ スパウィズダム ポリネシア モノイ オイル 150mlザ・ボディショップ スパウ... 価格：2,138円（税込、送料別）

香りはやや甘めの香りとなっていますので、
ドギツイ香りはちょっと、、、という方でも
安心して使うことができますよ。

さて、西内まりやさんが動画でやり方を紹介していきますが、
ポイントとなるのが、ふくらはぎの場合も太ももの場合も
下から上に向かってマッサージしていくのが大切です。

これでリンパの流れがよくなり効果が出やすくなるそうです。

また、脚をきれいにみせるために大切なのが
ふとももの内側を細くすることなんだそうです。

そのため、太ももの内側は時間をかけて
しっかりとリンパマッサージをすることがオススメです。


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