脚が太くて困る！あなたにオススメの方法

脚が太くてミニスカートがはけない。
ホットパンツなんて絶対無理！



そんな脚が太いことがコンプレックスになっている方に、脚を細くする方法を紹介していきます。

脚が太くて困る！！
という方は多いかと思います。

太ももの脂肪、お肉ってなかなか落ちませんよね。
ダイエットを頑張って体重は落ちたけれど、
悩みの脚は太いまま。

これは本当に悲しいです。

この悩みを解決するためには
太ももの筋肉を鍛えること。
これが一番です。

筋肉をつけたら太くなるじゃん！！
と思われている方が多いかもしれません。

ただ、良く考えてみてください。
マラソン選手って脚が細くないですか？



↑この動画をみてもわかるように
走りまくって筋肉をつけまくっている
マラソン選手は脚が細いです。

これは、なぜなんでしょうか？

マラソン選手は太もも裏の筋肉とお尻の筋肉の遅筋を鍛えているからなんです。

筋肉と一口にいっても速筋と遅筋があります。
有酸素運動でつく筋肉は遅筋です。

そのため、太もも、お尻の脂肪はカットして
スリム、さらにマラソンの走り方のポイントはふくらはぎの筋肉を使わないように走ることにありますので、ふくらはぎも細いんです。

でも、いきなりマラソンに挑戦するなんて無理！
ですよね。笑

そこで、オススメなのがレッグマジックです。



テレビ通販でみたことがあるかたも多いかもしれません。

実際、これ脚やせにはすっごくいいんです。
冬でも家の中でレッグマジックを使えば効率的に脚を細くすることができるんですよ。

楽天ならばお得に買えるみたいなので
太い脚とサヨナラしたい方は試しみてみる価値ありですよ！

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